Stress to Flow

Flow ist der Zustand der optimalen und gesunden Leistungsentfaltung und wirkt den negativen Folgen von Stress wirkungsvoll entgegen: Emotionen, Hormone, Be- und Entlastung, An- und Entspannung können wieder im gemeinsamen Einklang fließen. Dieser harmonische Fluß des Lebens ist eine Quelle für frische Lebens.Lust und Lebens.Kraft.

Fasten löst die wunderbaren Selbstreinigungsprozesse der Zellen aus, Zellregeneration findet statt und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Fasten befreit uns von unnötigem Ballast: körperlich und mental. Du spürst dich wieder und spürst was dir gut tut.

Fasten in der Stille des Klosters Pernegg unterstützt das Loslassen auf allen Ebenen. Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur lösen körperliche und psychische Verspannungen auf. Sanftes Yoga und Achtsamkeitsmeditationen bringen deine Lebenssysteme wieder in ihren natürlichen Fluß. Mentale Übungen und viel Ruhe stärken dich.

Vorträge aus der aktuellen Stressforschung und Neurobiologie ermöglichen einen Perspektivenwechsel: biologische und mentale Zusammenhänge, Mindset, Sinn, Bewegung, Ernährung, Entspannung, Leistung und Erholung. Du spürst wieder Flow als das harmonische Fließen von Lebens.Lust und Lebens.Kraft. Und du entwickelst Kompetenz im Umgang mit dir Selbst für die Zeit danach im Alttag.

In dieser Fastenwoche erholen wir uns und tanken neue Kraft. Wir stärken unsere Stress-Resilienz und entwickeln Coping-Strategien für den Alltag. Dein Gewichtsverlust ist nicht nur ein erfreulicher extra-Bonus, sondern auch das äußere Merkmal deiner deutlich verbesserten, inneren Gesundheit!

Das erwartet dich:

• Suppen-/Saftfasten nach Buchinger
• Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur
• Yoga: Meditation in Bewegung, sanft und für jeden geeignet
• Achtsamkeitsmeditation (als Kurs aufgebaut)
• Viel Stille, Ruhe und Entspannung
• Zeit für Dich Selbst und für Rückzug
• Vorträge über Stress, Resilienz, Gesundheit
• Besinnung auf das Wesentliche

Dein Fastengewinn:

• Reinigung und Erleichterung in Körper & Geist
• Tiefe Entspannung & gesteigerte Stress-Resilienz
• Frische Lebens.Lust
• Gesteigerte Lebens.Kraft
• Stressmanagementstrategien für die Zeit danach
• Motivation diese Strategien umzusetzen
• Werkzeuge für verbesserte Gesundheit im Alltag