Sommerfrische Yoga & Fasten

Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um aufzutanken, loszulassen und sich neu auszurichten. Die Stimmung im Kloster Pernegg ist zu dieser Jahreszeit magisch. Die Natur ist in voller Kraft, der Garten eine Oase der Ruhe – ideale Bedingungen, um auch im Inneren Raum für Erneuerung zu schaffen.

In dieser Fastenwoche verbinden wir klassisches Fasten mit Yoga, Atemarbeit und tief regenerierender Entspannung. So entsteht ein kraftvoller Rahmen, in dem der Körper auf natürliche Weise in seine Reinigungs- und Regenerationsprozesse findet – unterstützt statt überfordert.

Fasten aktiviert die körpereigene Reinigung, entlastet den Stoffwechsel und schenkt neue Klarheit. Gleichzeitig darf sich das Nervensystem zunächst neu einstellen. Genau hier entfaltet Yoga seine besondere Wirkung: Es bringt Ruhe in das System und schafft Stabilität in der Umstellungsphase. Durch bewusste Atemtechniken (Pranayama) und sanfte, gezielte Asanas wird das Nervensystem ausbalanciert. So kann der Fastenprozess ruhiger, leichter und zugleich tiefer erlebt werden.

Diese Woche lädt ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen, sich selbst wieder feiner wahrzunehmen und mit neuer Leichtigkeit, Klarheit und lebendiger Energie in den Sommer zurückzukehren.

Das erwartet dich:

• Tägliche Yogaeinheiten (aktivierend & regenerativ)
• Geführte Atemübungen zur Nervensystem-Regulation
• Professionelle und herzliche Fastenbegleitung
• Sanfte Unterstützung für Leber & Stoffwechsel
• Zeit für Ruhe, Rückzug und Natur
• Strukturierter, klar begleiteter Wochenablauf
• Impulse zu Ernährung & nachhaltiger Integration
• Austausch in einer achtsamen Gruppe
• Raum für persönliche Prozesse
• Leichtigkeit mit Tiefe – ohne Druck

Dein Fastengewinn:

• Spürbare körperliche Entlastung
• Mehr Energie und innere Klarheit
• Beruhigtes Nervensystem
• Verbesserte Körperwahrnehmung
• Unterstützung der Entgiftungsprozesse
• Stabilere emotionale Balance
• Besserer Zugang zur eigenen Atmung
• Neue Impulse für deinen Alltag
• Gestärktes Vertrauen in deinen Körper
• Ein Gefühl von Leichtigkeit, das bleibt

E5 Ayurveda Research OG ist SVS-Kooperationspartner im Bereich Körperarbeit und Bewegung.
Der Gesundheitshunderter kann bei allen von uns angebotenen Kursen eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite im Internet.