Smartes Scheinfasten - Dein RESTART...

Es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh - um neu durchzustarten – körperlich, geistig und seelisch. Wer fastet und sich regelmäßig eine Auszeit gönnt, achtsam mit sich selbst umgeht und bewusst entschleunigt, kann viel für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun – unabhängig vom Lebensalter.

In meinem RESTART Kursprogramm stehen Vorträge zum Thema Scheinfasten, Bewegung an der frischen Luft und innere Balance im Mittelpunkt. Diese Woche lädt dich ein, nicht nur Ballast loszulassen, sondern auch den Zeichen der Zeit mit mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Vitalität zu begegnen.

Das smarte Scheinfasten- eine wissenschaftlich fundierte Fastenmethode, bei der durch eine gezielt reduzierte, pflanzenbasierte Ernährung der Fastenstoffwechsel aktiviert wird – Die Autophagie wird in Gang gesetzt und aktiv gehalten, die „silent inflammation“ werden reduziert und die Fettverbrennung gefördert, obwohl weiterhin gegessen wird.

Better - Aging beginnt mit dem bewussten Innehalten: Mit  Impulsen zu  Achtsamkeit, und gesunder Lebensführung schaffst du Raum für Regeneration und nachhaltiger Gesundheit. Diese Woche bietet dir die Möglichkeit durchzuatmen, Kraft zu schöpfen und dein Wohlbefinden zu stärken. Die Kilos purzeln ganz nebenbei.

Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt deinen Fastenprozess und führt zu einem nachhaltigen Erfolg deiner Fastenwoche Die wunderschöne Umgebung des Klosters mit malerischen Feldern, der Duft des Waldes und die Weite des Waldviertels laden zu täglichen Wanderungen und Spaziergängen ein.

Als psychologische Beraterin mit dem Schwerpunkt Stressmanagement und Burnoutprävention begleite ich dich einfühlsam durch Deine Fastenwoche. Du entscheidest selbst, wie intensiv du am Programm teilnimmst – alle Programmpunkte sind freiwillig. Für diesen Fastenkurs kann der SVS Gesundheitshunderter von dazu berechtigten SVS Versicherten, in Anspruch genommen werden.

Das erwartet dich:

• Sicherheit - durch motivierende, professionelle Begleitung während deine Scheinfastenwoche
• Du erhältst Impulse zu einer gesünderen Lebensführung für deinen persönlichen RESTART!
• Impulse zur Stressreduktion wie Meditationen  und Achtsamkeitsübungen
• Viel Zeit für Dich!
• Tägliche Wanderungen, Spaziergänge
• Alltagstaugliche Ernährungstipps für die Zeit nach dem Fasten und zur Better - Aging Ernährung
• Freiwilligkeit: Du hast viel Zeit zu Ruhe zu kommen und  kannst je nach Lust und Laune an den Programmpunkten teilnehmen. Alle Programmpunkte sind freiwillig. Jeder darf mitmachen – niemand muss.

Dein Fastengewinn:

• Du spürst deine Lebensleichtigkeit!
• Du bist gestärkt voller Kraft, Lebensfreude und innerer Balance - bereit für Deinen RESTART
• Du hast wieder Lust und Freude an gesunder Ernährung und spürst was Dir gut tut.
• Du fühlst Dich wieder rundum wohl in Deinem Körper.
• Du bist motiviert  Impulse zur gesunden Lebensführung  und Better-Aging Ernährung im Alltag umzusetzen.
• Deine Zellerneuerung (Autophagie) läuft während dieser Woche auf Hochtouren
• Dein Immunsystem und Deine Gesundheit sind gestärkt.

Ich freue mich darauf, Dich bei Deinem RESTART für deinen Weg in eine lebensleichte Zukunft zu begleiten. Wenn du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, stehe ich dir gerne zur Verfügung.