RESET-Fasten & magisches Schreiben

Diese einzigartige Kombination entlastet die Seele, wirkt reinigend und heilend für den Körper und beflügelt den Geist. Sowohl Fasten als auch Schreiben sind befreiend und machen so wieder Platz für Lebensfreude, Elan, neue Pläne und einen klaren Fokus. 

In dieser besonderen Woche erwartet dich ein intensives RESET-Programm, das weit über die klassische Fastenerfahrung hinausgeht. Mit altbewährtem Fastenwissen (Fastenmethodik nach Dr. Buchinger & Dr. Lützner), den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Langlebigkeit sowie mit bewährten creative writing-Selbstcoaching-Methoden mobilisieren wir ungeahnte innere Kräfte. 

Fastend und schreibend in den Flow

Wenn der Körper zur Ruhe kommt, beginnt die Seele zu sprechen. Die reinigende Kraft des Fastens verbunden mit der Magie des Schreibens eröffnet einen Raum, in dem Gedanken sich klären, Altes darf gehen, neue Ideen keimen. Wünsche steigen auf, Visionen können Gestalt annehmen – sowohl im Schreiben als auch in den Meditationen, in der Stille und in der frisch erwachenden Natur im Frühlingswald.

Aneta und Ana – ein eingespieltes, harmonisches Duo – laden dich mit ihren Angeboten ein, in die tiefere Ebene deiner Selbsterforschung einzutauchen. Du kannst deine Gedanken und Gefühle aufs Papier mit Worten und Bildern fließen lassen und öffnest so den Zugang zu deiner Kreativität und inneren Stärke. Die Fasten-Prozesse gewinnen durch begleitende Schreibimpulse und die Reflexion am Papier eine ungeahnte Tiefe. 

In der Stille der Natur Kraft für neue Vorhaben schöpfen

In und rund um das Kloster Pernegg kannst du tief durchatmen, in die Stille eintauchen und neue Lebenskraft schöpfen. Dieser Ort des Wandels und Neubeginns unterstützt zusätzlich deine ganz persönlichen Transformationsprozesse. Das frische Grün des Waldes und der duftende blühende Obstgarten sind die perfekte Kulisse für unsere RESET-Woche und verstärken ihre belebende Wirkung. 

Das erwartet dich: 

RESET - Fasten mit Mag.a Aneta Pissareva

 

• Fasten mit Saft & Suppe nach der wissenschaftlich belegten und klinisch erprobten Buchinger-Lützner-Methode.
• Aneta begleitet dich mit viel Herz, fachlicher Tiefe und einer Fülle an Erfahrung. Ihre Fastenseminare sind weit mehr als ein klassischer Fastenurlaub – sie sind voller inspirierender Erkenntnisse, Aha-Momente und für viele Menschen ein Wendepunkt hin zu ganzheitlicher Gesundheit. Du profitierst von Anetas breitgefächertem Wissen (Master in Klinischer Ernährungsmedizin und Ernährung & Sport, Mikrobiom-Expertin, Vitalpilz-Expertin u.v.m.). Sie hat bereits über 1.600 Fastengäste begleitet und bietet Einzelberatungen für die nachhaltige Darmgesundheit und ein umfassendes Wohlbefinden an.
• Als Mentaltrainerin und Lebens- und Sozialberaterin öffnet Aneta einen klaren, empathischen und achtsamen Raum, in dem Wandlung sanft und zugleich kraftvoll geschehen darf. Wertschätzung, Selbstmitgefühl und eine lebensbejahende Haltung ermöglichen dir, tief in deine Körperweisheit einzutauchen und deine Ressourcen sowie Potenziale zu entfalten.
• Vorträge, die verbinden: Aktuelles Wissen zu Darmgesundheit, Fastenforschung und den Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist – von der Darm-Hirn-Achse bis zum Vagusnerv als Selbstheilungsnerv.
• Praktische Infos über Nährstoffe, Super-Foods und Säure-Basen-Haushalt.
• Wertvolle Anregungen zu Themen wie Selbstfürsorge, Loslassen & Lebenssinn.
• Täglich vielseitige Bewegungseinheiten (z. B. Wandern, Yoga, Tanzen, Morgenspaziergänge) in wertschätzender Gruppenatmosphäre.
• Effiziente Entspannungstechniken, Meditationen und Atemübungen.
• Viele stille Momente im Wald, im blühenden Obstgarten oder im Schreibraum, in denen du deiner inneren Stimme lauschen darfst.
• Inspirierende Gespräche und Austausch in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten.

Optional im Anschluss buchbar: Mikrobiomanalyse, persönliche Ernährungsberatung 

Das erwartet dich: 

Magisches Schreiben mit Mag.a Ana Znidar

 

• Tägliche Schreibeinheiten, die den Fasten-Prozess optimal begleiten. Das Schreiben verstärkt den Effekt des Loslassens auf der mentalen und seelischen Ebene. Es unterstützt dich dabei, die Kraft des Fasten-Highs ideal für dich zu nutzen. Du erschreibst dir neue Wege zu den eigenen Ressourcen und kommst in Kontakt mit inspirierenden Visionen.
• Mit Ana hast du eine erfahrene, achtsame Schreibtrainerin, die seit 2003 erfolgreich und leidenschaftlich gern das kreative, literarische bzw. journalistische Schreiben an besonderen Orten in Europa lehrt. Sie hat bereits tausende Menschen beim Schreiben begleitet. In ihrer Methodik integriert sie das fundierte Fachwissen und die innovativen Lehrkonzepte der Universitäten Harvard und Welsey.
• Gemeinsam finden wir (wieder) in den Flow. Schreiben an sich wirkt entschleunigend.
• Nach dem Motto „alle Antworten sind in dir“ schreiben wir mit den Fragen, die dich bewegen – Schreiben als sehr effektive Selbst-Coaching-Methode.
• Innovative Schreibübungen, um dich freizuschreiben und schreibend Denkblockaden zu durchbrechen.
• Unmögliches wird möglich: wir erschreiben uns (kreativ, originell, überraschend) Wege und Lösungen, wo vorher keine sichtbar waren.
• In Schreiben Ruhe, Kraft und neue Zuversicht finden.
• Mit Impulsen aus dem creative writing kannst du auch jederzeit in das Schreiben von Geschichten, Gedichten, Märchen etc. eintauchen.

Alle Programmpunkte sind optional. Du entscheidest täglich, wie du deine wertvolle Auszeit verbringen magst. 

Dein Fastengewinn:

• Nach dieser Woche hast du sowohl körperlich intensiv entgiftet als auch seelisch so viel Ballast abgeworfen, dass sich allein diese neue Leichtigkeit bereits sehr beglückend anfühlt.
• Deine neu gewonnen Erkenntnisse, Aha-Erlebnisse und Pläne nimmst du schriftlich mit.
• Klarheit über deine Visionen, Wünsche und die nächsten Schritte dorthin hast du klar am Papier ausgearbeitet. Die Wirkung des geschriebenen Wortes entfaltet sich weiterhin in den nächsten Wochen und Monaten.
• Ganz neue Perspektiven und frische Motivation.
• Gestärktes Körperbewusstsein & neue Lebensenergie.
• Unsere TeilnehmerInnen sind begeistert davon, wie regeneriert, kraftvoll und zuversichtlich sie sich nach dieser Woche fühlen.
• Umsetzbare Strategien für die Zeit nach dem Fasten.
• Praktisches Wissen über Darmgesundheit und optimale Nährstoffversorgung.
• Wissen über Kräuterkunde & Vitalpilze sowie Ernährungstipps und köstliche Rezeptideen für den Alltag.
• Auszeit mit langfristigem Mehrwehrt für deine Gesundheit.

Erfahre mehr über die außergewöhnliche Wirkung von Fasten und Schreiben in unserem <link>Podcast.


„Ich habe mich bei Aneta und Ana sehr herzlich aufgenommen und rundum gut versorgt gefühlt und kann das „Fasten und Schreiben“ aus ganzem Herzen weiterempfehlen!
Mit viel Kompetenz und Freude führten uns die beiden durch eine inspirierende und bereichernde Fastenwoche.
Fasten und Schreiben haben sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärkt. Das Schreiben hat mir sehr beim Entrümpeln und der Neuorientierung geholfen. Durch die Free-Writing-Übungen eröffneten sich Sichtweisen, die durch reines Nachdenken wahrscheinlich nicht entstanden wären. Wieder in meinem Alltag angelangt, kann ich immer wieder in meinen Notizen blättern, um mir die wichtigen Punkte erneut in Erinnerung zu rufen.
Bei Anetas Vorträgen merkt man, dass sie für das Thema brennt und immer bemüht ist, den aktuellen Stand des Wissens an die Zuhörenden weiterzugeben. Inklusive einer guten Prise Humor. 
Ich habe mir viele Impulse aus unserer Woche mitnehmen können und auch das eine oder andere kleine Ritual daraus in meinen Alltag eingebaut. Besonders genossen habe ich die wunderbaren Meditationen und das Tanzen. Ich fühle mich erholter als nach so manchem Urlaub.“ 
Olivia 2025

Gönne dir eine intensive RESET-Woche, um wieder in den Flow und zu dir selbst zu kommen. Erschreibe dir neue Kraft, Lebensfreude und Visionen, die dich begeistern und inspirieren!