RESET-FASTEN - das Original seit 2012 – stets weitergedacht

Sehnst du dich danach, Ballast abzuwerfen – körperlich, mental und emotional – 
und neu bei dir selbst anzukommen?

Spürst du den Wunsch,
… dich von ungünstigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu lösen,
… alte Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und zu transformieren,
… wieder frei, klar und selbstbestimmt zu handeln?

Dann ist RESET-FASTEN genau das Richtige für dich.

• Du fühlst dich leichter, klarer und vitaler
• Du bist wieder präsent, handlungsfähig und selbstbestimmt
• Du lässt Raum für Kreativität, Visionen und echte Prioritäten entstehen
• Du gewinnst neue Energie für Beruf, Alltag und Beziehungen
• Du öffnest dich erneut für Bewegung, Natur und tiefe Begegnungen 
   

In dieser intensiven Fastenwoche drücken wir gemeinsam den RESET-Knopf. Dein Körper darf in einen natürlichen Regenerationsmodus wechseln – und du selbst bekommst Raum, zu deiner Essenz zurückzufinden. Du brauchst keinen genauen Plan, keine Reihenfolge, nichts „richtig machen“, sondern darfst deinen Prozess erlauben. Die körper- und seeleneigene Weisheit weiß, was jetzt dran ist – und du darfst ihr vertrauen. Fasten holt dich heraus aus Enge und innerer Starre und öffnet dir neue Perspektiven. 

Auf einer tieferen Ebene wird Verantwortung aus dem Herzen aktiviert: Du beginnst, deine innere Stimme wieder wahrzunehmen und Herz- und Körperweisheit zu integrieren. Die zentrale Frage wird spürbar: Was bedeutet es im Alltag, wirklich du zu sein? Das Leben lädt dich täglich dazu ein. Verbunden mit deiner Kernintelligenz findest du eine Richtung, die dir entspricht – jenseits äußerer Erwartungen und fremder Einflüsse. Du erkennst, worin dein individueller Ausdruck, deine persönliche Signatur liegt – und ebenso klar, was du loslassen darfst, damit dein Leben wieder stimmig, lebendig und sinnhaft wird.

Das erwartet dich:

FASTEN
Fasten nach der bewährten Buchinger-/Lützner-Methode mit Saft & Suppe, im Einklang mit der aktuellen Fastenforschung, begleitet von langjähriger Erfahrung, fachlicher Kompetenz und empathischer Präsenz. Unterstützende Anwendungen fördern Entlastung, Reinigung und Wohlbefinden.

ERNÄHRUNG
Fundiertes Ernährungstraining für die Zeit nach dem Fasten:
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über Darmmikrobiom, Vitalstoffe, Kräuter, Heilpilze. Alltagstaugliche Impulse und Freude an einem gesunden Lebensstil – Verlängerung der gesunden Lebensspanne, starkes Immunsystem, mentale Leistungsfähigkeit und gelingendes Gewichtsmanagement.

BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
Tägliche Wanderungen, Morgenspaziergänge und Waldbaden; sanftes Yoga & Pilates; Nordic Walking; rhythmische und integrative Bewegung; Meditationen, Atemtraining und effiziente Entspannungseinheiten zur Regulation des Nervensystems, Förderung des Schlafs und innerer Ruhe.

SELBSTBEWUSSTWERDUNG
Mentale Impulse, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, persönliche Standortbestimmung und Neuorientierung. Naturerfahrung und Reflexion unterstützen dich dabei, innere Ressourcen, Visionen und neue Perspektiven zu erschließen.

ZEIT FÜR DICH – IN DER STILLE
Viel Raum für Rückzug, Integration und innere Prozesse.
Das Kloster Pernegg bietet einen kraftvollen Rahmen für Stille, Kontemplation und tiefe Regeneration – ein selten gewordener Luxus in unserer Zeit.

Alle Programmpunkte sind frei wählbar. 
Du entscheidest täglich, wie du deine wertvolle Auszeit verbringen magst.

Optional im Anschluss buchbar: Mikrobiomanalyse, persönliche Ernährungsberatung

Dein Fastengewinn:

• Tiefgreifende Stoffwechsel- & Organentlastung
  Entlastung für Verdauung, Leber und Stoffwechsel, Autophagie, Reduktion von Entzündungen sowie Blutdruck-, Blutzucker- und Gewichtsregulation.
• Immunsystem & Nervensystem
  Fasten stärkt das Immunsystem, wirkt stressregulierend auf das vegetative Nervensystem und verbessert Schlaf, Stimmung, Hautbild und mentale Klarheit.
• Positive Effekte auf Darm & Mikrobiom
  Die Darmflora verändert sich positiv - eine wichtige Grundlage für langfristige Stoffwechsel- und Darmgesundheit.
• Verbundenheit erleben 
  Fasten in Gemeinschaft ist weit mehr als „nicht allein sein“. Es aktiviert unser soziales Nervensystem – jenen Teil, der für Nähe, Sicherheit und Co-Regulation zuständig ist. Wir lesen Mimik, Stimme und Haltung, spüren Zugehörigkeit, Geborgenheit und Kraft. 
• Rückhalt, Wertschätzung und Inspiration
  In einer Zeit, in der echte Begegnung rar geworden ist, erlebst du im Fasten Resonanz, Wertschätzung und Inspiration. Du darfst dich zeigen, wie du bist – und wirst gesehen. Dieses Erleben stärkt Vertrauen, Selbstwert und wirkt weit über die Fastenwoche hinaus.
• Sinn als innerer Kompass
  Fasten macht Sinn körperlich erfahrbar. Sinn wirkt im Nervensystem wie ein sicherer Hafen: er beruhigt, ordnet und macht handlungsfähig. Selbst Anstrengung wird tragbar, wenn sie Sinn trägt. Erfolg ohne Sinn bleibt leer – Sinn hingegen schenkt Tiefe, Motivation und Resilienz.
• Genuss neu definieren
  Fasten entlarvt viele gängige Vorstellungen von „Genuss“ als bloße Kompensation. Du entdeckst, dass wahrer Genuss still, klar und frei von Zwang ist – in Einfachheit, Leere, im bewussten Atem, im Moment. Das verändert nachhaltig, was sich im Alltag wirklich erfüllend anfühlt.
• Fasten ist Freiheit
  Verzicht ist kein Verlust, sondern eine uralte menschliche Ressource. Beim Fasten erfährst du: was brauche ich wirklich? Aus der Angst entsteht Stolz, aus Reduktion Klarheit. Du erlebst, dass weniger nicht schwächt, sondern Raum schafft – für Neues im Körper und im Leben.
• Neugier und Forschergeist
  Fasten weckt Staunen: Was kann mein Körper alles, wenn ich ihm Pause, Leere und Stille schenke? Du erlebst deine Selbstheilungs- und Selbstregulationskräfte direkt. Jede Fastenwoche wird so zu einem persönlichen Experiment – lebendig, überraschend, inspirierend.
• Selbstverantwortung & innere Weisheit
  Fasten bedeutet Selbstermächtigung. Du wirst nicht „behandelt“, sondern begegnest dir selbst. Symptome sind keine Fehler, sondern Botschaften. Alte Muster können sich lösen, neue Perspektiven entstehen. Begleitung heißt hier: achtsam an deiner Seite sein, ohne zu „machen“ oder einzugreifen. So entsteht echte Transformation.
   

RESET-FASTEN ist mehr als eine Methode.
Das Programm ist aus langjähriger Erfahrung, meiner Lebensgeschichte und dem Privileg entstanden, Menschen auf ihrem individuellen Weg begleiten zu dürfen. RESET-FASTEN versteht sich als lebendiger Erfahrungsraum für Verbundenheit, Sinn, Selbstwirksamkeit und innere Weisheit. Jede Fastenwoche ist einzigartig – und genau darin liegt ihr größter Gewinn.

SVS-Gesundheitspartner (Bereich Mentales) – der SVS-Gesundheitshunderter kann für diesen Kurs beantragt werden.

Weitere Infos und Details findest du unter:www.reset-fasten.com

* Alle Produkte, Angebote, Seminare, Methoden und Informationen – einschließlich Bezeichnungen, inhaltlicher Beschreibungen sowie Seminar- und Trainingsinhalte – wurden mit viel Aufwand, Erfahrung und Expertise entwickelt und unterliegen dem Urheberrecht.