ONLINE-FASTEN & Rücken-Spezial - Indianisches Yoga

Bewege deinen Körper, während deine Seele zur Ruhe kommt

Gönn dir eine bewusste Auszeit und entdecke die heilsame Kraft des Fastens für Körper, Geist und Seele. Ob begleitend zum Berufsalltag oder ganz entspannt von zu Hause aus – du bestimmst den Rhythmus deiner persönlichen Fastenzeit.

Fasten schenkt dir Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie. Es entlastet deinen Körper, aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und unterstützt die natürlichen Selbstheilungskräfte. Du wirst dich vitaler, bewusster und ausgeglichener fühlen – innerlich wie äußerlich.

Ganz gleich, ob du zum ersten Mal fastest oder bereits Erfahrung mitbringst: In einer unterstützenden Gemeinschaft fällt es leichter, loszulassen, innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du lernst, deinen Körper neu wahrzunehmen und mit Freude und Leichtigkeit in Bewegung zu kommen.

Nimm dir bewusst Zeit für dich. Finde innere Ruhe, tanke neue Kraft und erlebe die wohltuende Verbindung von Fasten, Achtsamkeit und sanfter Bewegung.

Das Indian Balance® Training begleitet dich mit achtsamen, fließenden Bewegungen zurück in deine Mitte. Im Mittelpunkt stehen dein Rücken, deine Wirbelsäule und deine innere Balance. Begleitet von schamanischen Klängen und indianischen Rhythmen erfährst du Entspannung, Erdung und tiefen Einklang.

Das erwartet dich:

ONLINE-FASTEN in Zoom-Gruppen

• Dr.-Otto-Buchinger-Methode oder mit Fokus auf Intervall-Fasten
• Tägliche Impulse, Motivation und Austausch in der Gruppe
• Individuelle Fastenunterlagen
• Umfangreiche Informationen rund ums Fasten
• Flexible Anpassung an deine persönlichen Bedürfnisse
• Verpasste Inhalte kannst du jederzeit unkompliziert nachholen

Bewegung, Entspannung & Inspiration

• Indian Balance® „Gesunder Rücken“ – Spezialprogramm
• Schamanische Meditation
• Wertvolle Impulse und Tipps für dein ganz persönliches Fastenerlebnis

Ernährungswissen für danach

• Empfehlungen für den Aufbautag und die Zeit nach dem Fasten
• Praktische Anregungen für eine gesunde und alltagstaugliche Ernährung
• Nachhaltige Strategien für mehr Wohlbefinden und Gesundheit

Dein Fastengewinn:

• Loslassen von körperlichem und seelischem Ballast
• Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
• Mehr Vitalität, Lebensenergie und innere Ruhe
• Klarheit und ein neuer Blick auf das Wesentliche
• Verbindung zur Natur und zu dir selbst
• Neue Wertschätzung für dich und andere
• Entlastung deiner Organe und deines Herz-Kreislauf-Systems
• Unterstützung von Zellerneuerung und Regeneration
• Nachhaltige Impulse für deine Gesundheit
• Kraft und Gelassenheit für die Herausforderungen des Alltags
• Mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und innere Balance

„Höre auf den Wind – er flüstert.
Höre auf die Stille – sie spricht.
Höre auf dein Herz – es ist voller Weisheit.“
– Indianische Weisheit

Schön, dass du da bist – willkommen zu deiner ganz persönlichen Fastenzeit.