Klosterfasten: Yoga - Wandern - Meditation

Unsere Fastenwoche ist eine Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen und dem Körper eine bewusste Auszeit zu schenken. Im Mittelpunkt steht das bewährte Klosterfasten nach Buchinger, das sanft entlastet, den Stoffwechsel in Schwung bringt und dir neue Energie schenkt.

Begleitet wird das Fasten durch sanfte Yogaeinheiten, die Körper und Atem harmonisieren, Verspannungen lösen und dich wieder in deine innere Mitte führen. Täglich gehen wir auf achtsame Wanderungen in die Natur – das ruhige Gehen, die frische Luft und die Weite der Landschaft lassen dich tief durchatmen und mit neuer Lebenskraft füllen.

In Momenten der Stille vertiefen wir die Erfahrung durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Sie helfen, Gedanken zur Ruhe zu bringen, innere Klarheit zu finden und den Kontakt zu dir selbst zu stärke

Das erwartet dich:

• Geführtes Fastenprogramm – sanfter Einstieg, tägliche Begleitung, Impulse zum Thema Ernährung, Atmung & Bewegung
• Yoga & Bewegung – sanfte und wohltuende Yogaeinheiten für alle Levels
• Meditation & Achtsamkeit – Atemübungen, stille Meditation, Entspannungsreisen
• Natur erleben – gemeinsame sanfte Wanderungen, Waldbaden und stille Zeiten in der Natur
• Gemeinschaft & Rückzug – Austausch in der Gruppe und gleichzeitig Zeit für Dich

Dein Fastengewinn:

• Vitalität, Leichtigkeit, Wohlbefinden
• Entschlackung, Entgiftung
• Kräftigung der Rückenmuskulatur
• Lösen von Verspannungen
• Aktivierung des Herzkreislaufsystems
• Gewichtsreduktion
• Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts
• Verjüngungskur der Zellen, schönere, straffere Haut
• Steigerung der Immunabwehr