In der Stille ankommen – mit Klarheit, Leichtigkeit und neuer Kraft

Klosterfasten und Achtsamkeit

Ein rotes Schild mit weißem Herz-Flammen-Symbol und Text 'Weg zur Stille', unten mit Schnee bedeckt.

Frau mit blonden Haaren und Brille, in schwarzem Oberteil und Jeans, lehnt an einer Steinmauer.

Kahle Äste und Fichtenzweige vor neblig-weißem Himmel, mit Schnee und trockenem Gras im Vordergrund.

Drei Personen wandern auf einem Waldweg. Zwei von ihnen tragen rote Jacken, eine Person lächelt in Sonnenbrille und Mütze.

Braunes trockenes Gras im Vordergrund mit einem unscharfen gelben Kirchturm mit Kreuz vor grauem Himmel.

Termin

20.02.2027 - 27.02.2027

Begleiter

Mag. Zickbauer Natascha

Methoden

Heilfasten nach Buchinger in Österreich | Kloster Pernegg

Interessen

Spiritualität, Meditation, Mentales Training, Achtsamkeit

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:	€ 999,00
EZ Kat. I:	€ 1.449,00
EZ Kat. II:	€ 1.249,00
EZ Kat. III:	€ 1.149,00

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Wann hast du das letzte Mal wirklich innegehalten?
Unser Alltag ist oft geprägt von Tempo, Anforderungen und ständiger Erreichbarkeit. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach außen – auf Aufgaben, Termine und Erwartungen. Dabei verlieren wir leicht die Verbindung zu dem, was gerade in uns geschieht.

Diese Fastenwoche im Kloster lädt dich ein, bewusst einen Schritt aus dem Gewohnten herauszutreten. Für einige Tage darfst du loslassen, was nicht wesentlich ist, und dich dem zuwenden, was im Alltag oft zu wenig Raum bekommt: dir selbst.

Fasten und Achtsamkeit bilden dabei eine kraftvolle Verbindung. Während das Fasten den Körper entlastet und neue Leichtigkeit entstehen lässt, schult die Achtsamkeit die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen. Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen dürfen einfach da sein – mit Offenheit, Neugier und Freundlichkeit.

Die besondere Atmosphäre des Klosters schafft dafür einen geschützten Rahmen. Fernab vom gewohnten Alltag entsteht Raum für Stille, Klarheit und neue Perspektiven. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder zu optimieren. Es geht darum, präsent zu sein, bewusst wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was dir wirklich wichtig ist.

Das erwartet dich:

Fasten nach Dr. Buchinger: einfühlsame Begleitung, stärkender Austausch in der Gruppe und Raum für deine individuellen Bedürfnisse
Kloster als Kraftort: die besondere Atmosphäre des Stiftes Pernegg lädt zu Entschleunigung und Einkehr ein
Achtsamkeit erleben: Meditationen und Übungen zum Innehalten, Body-Scan und achtsame Körperwahrnehmung, Atemübungen für mehr Ruhe und Präsenz, Impulse für einen bewussteren Umgang mit dir selbst und dem Alltag
Körperorientierte Methoden: Klangerlebnisse mit der Körpertambura, sanfte Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, achtsame Bewegung zur Unterstützung des Fastenprozesses
Bewegung & Natur: Wanderungen und Waldspaziergänge, meditative Morgengänge, Naturerleben mit allen Sinnen, Zeit zum Durchatmen und Auftanken
Spiritualität & Stille: Einführung in die Kraft der Stille, Zeiten bewusster Einkehr, gemeinsamer Stilletag als besondere Erfahrung
Ernährung: praktische Tipps und Vorträge für eine gesunde Lebensführung und die Zeit nach dem Fasten
Viel Zeit für dich: Rückzug, Regeneration, Inspiration und Raum für das, was sich zeigen möchte

Dein Fastengewinn:

Klarheit im Kopf und Ruhe im Herzen
Mehr Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags
Eine vertiefte Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen
Neue Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude
Achtsamkeit als wertvolle Ressource für dein tägliches Leben

Diese Woche ist mehr als eine Fastenwoche. Sie ist eine Einladung, langsamer zu werden, die Kraft der Stille zu entdecken und dir selbst wieder näherzukommen. Manchmal entsteht das Wesentliche genau dort, wo es still wird.
Nimm dir Zeit – für dich.

Porträt einer blonden Frau in weißem Hemd und Perlenkette vor einer Steinmauer.

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