Klosterfasten Retreat & Refresh

Was wäre, wenn dein körperliches Wohlbefinden, dein Bauchgefühl und dein klarer Kopf perfekt im Einklang wären?
Was wäre, wenn sich nicht nur deine Fitness verbessert, sondern auch dein Gesundheitsbewusstsein schärft?
Wie wäre es, wenn die Rückzugstage der klösterlichen Anlage Erholung und Regeneration schenken, die neue Energien freisetzen?

Das „Retreat & Refresh-Mindful Fasten“ zielt genau darauf ab.

Verbringe eine ganzheitliche Woche im besonderen Auszeit Ambiente des Kloster-Retreats.
Wohlfühlen, zur Ruhe kommen, aus dem vielfältigen Aktivprogramm wählen, die Natur erleben, neue Perspektiven gewinnen.

Mit meiner engagierten Begleitung und umfangreichen Erfahrung im Fasten, fühlst du dich gut aufgehoben und kannst ganz einfach Sein, wie es dir gefällt.
Begeistert und fröhlich motiviere ich dich mit vielseitigen Bewegungsimpulsen, abwechslungsreichen Erlebniswanderungen und erholsamen Entspannungszeiten.
Darüber hinaus gibt es Inspirationen für die Zeit danach, Lifestyle Refresh zum Mitnehmen!

Freue dich auf aktivierende Mobility Übungen, die sämtliche Körperpartien stabilisieren und stärken.
Durch gezielte Übungsauswahl und langsame Ausführung wird der komplette Körper mobilisiert und die Haltung positiv verändert. Der Atemfluss als zentrales Element der Ansteuerung zeichnet dieses Mobility Trainingskonzept aus.

Ein wunderbarer Start die Lebensstil- und Ernährungsgewohnheiten positiv und spürbar nachhaltig zu verändern.
Lass uns diese Wellness-Auszeit vom Alltag, das Reduzieren auf das Wesentliche gemeinsam erleben!
Es kann so viel Freude machen, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Das erwartet dich:

• Empathische und kompetente Fastenbegleitung beim Fasten nach Buchinger
• Vielseitige Bewegungsimpulse: gezielte Ganzkörperübungen, sanftes Rückentraining, funktionelles Training für die Körpermitte
• Zeit für sich, Retreat & Stille des Refugiums
• Geführte Erlebniswanderungen zur Stressreduktion und Naturverbundenheit
• Gesundheits- und Ernährungstipps, Empfehlungen für den Alltag
• Achtsamkeit und neue Routinen für bewusstes, gesundes Leben
• Erfrischende Aktivitäten gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe

Dein Fastengewinn:

• Spürbare neue Lebendigkeit und Vitalität
• Persönliche Klarheit, neue Energien und Motivation für nachhaltige Gesundheit
• Beweglichkeit und Kraft durch gezieltes Mobility-und Core Training
• Tiefes Gefühl von Selbstfürsorge und Wertschätzung für den eigenen Körper
• Gesteigertes Wohlbefinden und Gelassenheit durch achtsamen Rückzug
• Beschwingte, positive Grundstimmung
• Lust auf Aktivität und gesunde Routinen im Alltag