KLOSTERFASTEN & Innehalten

Inmitten eines oft überfüllten Alltags verlieren wir leicht die Verbindung zu unserem Inneren.  Die Fastenwoche „Klosterfasten & Innehalten“ lädt dich ein, auszusteigen – aus dem gewohnten Tun, aus der ständigen Reizüberflutung – und wieder bei dir selbst anzukommen.

Fasten im Kloster – eine stille Kraftquelle
Der klösterliche Rahmen bietet Schutz und Einfachheit. Fasten bringt uns zur Ruhe, öffnet den Blick nach innen und lässt uns den eigenen Rhythmus wiederfinden. In der Einfachheit entdecken wir neue Fülle – im Geist, im Körper, im Herzen.

Innehalten – eine Rückkehr zum Wesentlichen
Innehalten bedeutet: stehen bleiben, atmen, spüren. Es ist kein Stillstand, sondern ein Moment innerer Sammlung. Wer innehält, gewinnt Klarheit, erlebt Präsenz – und spürt, dass aus dem Nichtstun heraus, Neues möglich wird.

Das erwartet dich:

• Fasten nach Dr. Buchinger – achtsam begleitet mit Gruppenimpulsen
• Kloster als Kraftort – Stille, Einfachheit, Rückzug
• Innehalten & Achtsamkeit – Atemübungen, Körpertambura, bewegte Meditation
• Bewegung & Entspannung – Naturwanderungen, Morgenspaziergänge, sanfte Aktivierung
• Spiritualität & Stille – Stilleübungen, Einführung in kontemplative Praxis, Stilletag
• Impulse für Ernährung & Alltag – praktische Tipps für die Zeit nach dem Fasten
• Zeit für dich – zum Loslassen, Auftanken und Spüren

Dein Fastengewinn:

• Körperliche Regeneration – Entlastung, Entgiftung, Immunsystem stärken
• Mentale Klarheit – Abstand vom Alltag, Gedanken ordnen sich, Reize reduzieren
• Selbstfürsorge & Einkehr – Bedürfnisse spüren, dir selbst Raum geben
• Stille erleben – als nährenden, heilsamen Raum innerer Verbundenheit

Diese Woche ist nicht nur Rückzug – sie ist eine Rückkehr.
Zu dir. Zu deiner Kraft. Zu deiner inneren Mitte.