Frühjahrs.Mode on. Winter.Blues off.

Spürst Du auch, dass es Zeit ist, den Winter abzuschütteln?

Vielleicht sehnst Du Dich nach mehr Leichtigkeit, frischer Energie, einem klareren Kopf und dem Gefühl, wieder besser bei Dir selbst anzukommen. Vielleicht merkst Du auch, dass Dein Nervensystem nach der kalten, dunklen Zeit müde oder angespannt ist — und dass Du Dir eine echte Pause wünschst.

Diese Woche ist eine Einladung, den Frühling nicht nur draußen zu begrüßen, sondern auch im eigenen Körper zu spüren.

Wir verbinden diese bewährte Fasten-Methode mit sanfter Bewegung, Meditation, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Naturerleben und Impulsen zur Regulierung des Nervensystems.

So entsteht ein besonderer Raum, in dem Du Deinen Körper entlastest, den Kopf frei bekommst und wieder in Fluss kommst.

Fasten darf still sein.
Fasten darf klärend sein.
Und Fasten darf auch lebendig sein.

Dich erwarten einfache Übungen, die Dich dabei unterstützen, Spannungen zu lösen, mehr innere Ruhe zu finden, Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und Schritt für Schritt neue Kraft zu schöpfen. Ausgewählte Elemente aus Yin Yoga, Faszienarbeit und tibetischem Heilyoga fließen u.a. mit ein — sanft, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.

Besonders wichtig ist in dieser Woche die Verbindung mit der Natur. Draußen in Bewegung zu sein, bewusst zu atmen, den Körper zu spüren und den Blick wieder zu weiten, kann gerade nach der Winterzeit unglaublich wohltuend und erholsam sein.

Frühjahrs.Mode on. Winter.Blues off.
Dein Neustart mit Vital-Kraft, Bewegung, Natur und neuer Lebensfreude.