Fasten - Waldbaden, Achtsamkeitstraining…

Für eine waldwunderbare und erfolgreiche Fastenwoche stehen uns zwei wahre Kraftplätze zur Verfügung: das Kloster Pernegg und der Wald, der es umgibt. Hier schöpfen wir neue Energie und positive Lebensfreude.

Gemeinsam starten wir nach einem Entlastungstag als waldbegeisterte Gruppe in unseren Fastenrhythmus. Dabei werden wir Wasser, Tee, Gemüse- bzw. Obstsaft und Gemüsebrühe zu uns nehmen und freiwillig auf feste Nahrung verzichten. Dafür erleben wir die ganze Fülle des Waldes und entdecken, was der Wald alles ist und für uns sein kann.

Das erwartet dich:

• eine kompetente Fastenbegleitung mit großem Herz und viel Waldwissen
• täglicher Morgengang im Wald
• sehr viel gesunde Waldluft, die Stress reduziert und die Atmung beruhigt
• tägliche Bewegungseinheiten in der Natur zur Kräftigung und Stärkung unseres Organismus
• das Erleben des Wunders Wald
• Anleitung zu Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
• Kreative Auszeit im Waldatelier
• Wald+Wiesen-Rezepte und DIY-Anleitungen mit Naturmaterialien
• Informationen über den Fastenstoffwechsel, die Auswirkungen des Fastens, die Aufbautage nach dem Fasten, uvm.
• Anleitung zum Waldbaden
• alle unterstützenden Fastentagehilfsmittel wie Leberwickel, Einlauf, Heilerde, Trockenbürsten, Nasenspülen, Ölziehen, Basenbäder und viele unterschiedliche Teesorten
• gemeinsame Waldwanderungen
• stille Momente und Naturmeditation
• Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems und „urbane Entgiftung“
• Zeit, Ruhe und Raum, die jede/r für sich benötigt

Dein Fastengewinn:

• Waldfasten ist dein persönlicher Anstoß für einen gesünderen Lebensstil.
• Fasten mit der Kraft der Bäume hat nachweislich einen verjüngenden Effekt auf Körper und Geist.
• Waldfasten wirkt entzündungshemmend und hilft bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma.
• Waldfasten regt den Stoffwechsel an und verbessert die Blutzucker-, Blutfette- und Blutdruckwerte. 
• Fasten mit der Kraft der Bäume hebt deine Stimmung, macht dich glücklicher, zufriedener und ausgeglichener.
• Waldfasten trägt noch besser zu deiner Entgiftung und Entschlackung bei. 
• Die Fastenzeit im Wald macht deinen Atem frei und entlastet deinen Organismus