Raum schaffen für Ruhe, Klarheit und neue Kraft

Fasten und die Kraft des Innehaltens

Eine große, leuchtend rote, herzförmige oder abstrakte Skulptur mit Falten, durch unscharfes grünes Laub vor einer Steinmauer.

Person in blauer Jacke und Mütze, mit Rucksack, steht auf einer grünen Wiese und zeigt auf einen dichten Wald.

Eine weiße Kirche mit schwarzem Turm und roten Dächern, durch unscharfes grünes Laub im Vordergrund unter bewölktem Himmel.

Eine lächelnde Frau mit blonden Haaren in schwarzem Oberteil und Jeans, vor grünen Blättern stehend.

Alte, verwitterte Mauer aus unregelmäßigen Steinen und roten Backsteinen, mit Grünbewuchs und Gras im Vordergrund.

Termin

23.10.2027 - 30.10.2027

Begleiter

Mag. Zickbauer Natascha

Methoden

Heilfasten nach Buchinger in Österreich | Kloster Pernegg

Interessen

Spiritualität, Meditation, Mentales Training, Achtsamkeit

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:	€ 999,00
EZ Kat. I:	€ 1.349,00
EZ Kat. II:	€ 1.169,00
EZ Kat. III:	€ 1.069,00

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Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach innezuhalten?

Unser Alltag ist geprägt von einer Fülle an Reizen. Nachrichten, E-Mails, soziale Medien, Termine und Anforderungen begleiten uns oft vom frühen Morgen bis zum Abend. Wir nehmen ständig Informationen auf, reagieren, entscheiden und organisieren. Dabei bleibt kaum Raum, das Erlebte zu verarbeiten oder einfach nur wahrzunehmen, was gerade ist. Viele Menschen sehnen sich deshalb nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Ordnung.

Diese Fastenwoche lädt dich ein, bewusst einen Schritt aus der Reizüberflutung des Alltags herauszutreten. Fasten reduziert nicht nur äußere Ablenkungen, sondern schafft auch Raum für neue Wahrnehmung. Wenn es im Außen ruhiger wird, können wir wieder besser hören, was Körper, Geist und Seele uns mitteilen möchten.

Innehalten bedeutet, dem ständigen Tun und Reagieren für eine Zeit bewusst weniger Raum zu geben. Die Kombination aus Fasten, Bewegung, Achtsamkeit und Stille unterstützt dabei, das Nervensystem zu entlasten und neue Klarheit entstehen zu lassen. So kann aus einer bewussten Pause neue Kraft wachsen – für einen gelasseneren und achtsameren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags.

Das erwartet dich:

Fasten nach Dr. Buchinger: einfühlsame Begleitung, stärkender Austausch in der Gruppe und individuelle Unterstützung während der Fastenwoche
Die Kraft des Innehaltens: Übungen zur Achtsamkeit und bewussten Wahrnehmung, Atemübungen und bewegte Meditationen, Impulse für mehr Ruhe und Präsenz im Alltag
Bewegung & Natur: sanfte Wanderungen und Naturerleben, tägliche Bewegungsimpulse und aktives Erwachen
Entspannung & innere Ruhe: Meditationen und Achtsamkeitsübungen, Regeneration für Körper und Geist, bewusste Momente des Innehaltens
Spiritualität & Stille: Einführung in die Kraft der Stille, Zeiten bewusster Einkehr, gemeinsamer Stilletag als besondere Erfahrung
Ernährung: praktische Tipps und Vorträge für eine gesunde Lebensführung und die Zeit nach dem Fasten
Viel Zeit für dich: Rückzug, Regeneration, Inspiration und Raum für das, was sich zeigen möchte

Dein Fastengewinn:

Körperliche Regeneration – Entlastung, Entgiftung, Immunsystem stärken
Mentale Klarheit – Abstand vom Alltag, Gedanken ordnen sich, Reize reduzieren
Selbstfürsorge & Einkehr – Bedürfnisse spüren, dir selbst Raum geben
Stille erleben – als nährenden, heilsamen Raum innerer Verbundenheit

Diese Woche ist nicht nur Rückzug – sie ist eine Rückkehr.
Zu dir. Zu deiner Kraft. Zu deiner inneren Mitte.

Porträt einer blonden Frau in weißem Hemd und Perlenkette vor einer Steinmauer.

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