Fasten mit Wandern und gesundem Rücken

Schenke Dir und deinem Körper und Geist eine Aus-Zeit und lasse ab von Alltag und Hektik und ermüdenden Routinen. Gönne Dir Ruhe und bewussten Verzicht im Kloster Pernegg, einem idealen Platz für Rückzug und Neuorientierung. Erfahre tiefgreifende und nachhaltige Erholung . Hier kannst du unnötigen Ballast abwerfen und Dich befreit und erleichtert fühlen-Dich richtig wohlfühlen. Deine Gesundheit wird es Dir danken.

Fasten ist eine wunderbare, ganz natürliche Methode, um überschüssige Kilos loszuwerden, dient aber auch vor allem der Entschlackung, Entgiftung und Regeneration des Körpers und bringt Dir Vitalität, Kraft und Lebensfreude. Du erhältst viele Impulse, um in ein harmonisches Gleichgewicht zu kommen. Der ausgewogene Wechsel von Aktivität und Ruhe, Entspannung und Bewegung unterstützt Dich dabei.

Du spürst Dich und deine inneren Kräfte wieder, die in Dir schlummern und stärkst damit dein Selbstvertrauen und  bekommst Raum zur Entfaltung. Du kannst ganz du sein und deine eigenen Wünsche und Visionen erkennen.

Täglich wandern wir in der zauberhaften Natur und den Wäldern rund ums Kloster 2-3 Stunden, eine Tageswanderung ist auch vorgesehen. Wandern tut Leib und Seele gut und unterstützt den Fastenstoffwechsel und steigert unser Wohlbefinden. Die Natur ist ein wunderbarer Ort zum Runterkommen und für Kontemplation, mit allen Sinnen an schönen Plätzen der Natur verweilen. Die Füße im Bach erfrischen! Auf einer Bank sitzen und der Natur lauschen. Dann wandern wir weiter!

 Mit verschiedenen Bewegungsimpulsen wie Rückenübungen, Wirbelsäulenaktivierung, Pilates und Power  Walking begleitet Dich ein buntes Programm durch die Woche. Körperreisen helfen Dir beim Loslassen und in Balance zu kommen.

In dieser Woche kannst du Dich  massieren zu lassen, das buchst du vor Ort, die Sauna nützen oder ein wohltuendes Fußbad nehmen. Ein lang ersehntes  Buch kannst du lesen und den einen oder anderen Programmpunkt auslassen, wenn du mal Nix tun magst.

Ich begleite Dich gerne bei deiner Wohlfühlwoche und freue mich auf Dich!

Das erwartet dich:

• Fasten nach der Buchinger Methode 
• Natur erleben, Wandern, walken, spazieren gehen
• Barfuß spüren, kneippen
• Bewegungsanregungen  
• Ruhe und Entspannung
• Ernährung und Alltagsroutinen überdenken
• Austausch in der Gruppe
• Erleben in der Gruppe und mich selbst
• Einfühlsame, erfahrene  Begleitung

Dein Fastengewinn:

• Du kehrst gestärkt und vital in den Alltag zurück
• Du fühlst Dich leicht und freust Dich über deinen neuen Körper
• Du kehrst mit mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zurück
• Du erhältst Impulse für einen gesünderen Lebensstil
• Du bist motiviert, Dich natürlich und gesund zu ernähren
• Du möchtest mehr in die Natur gehen 
• Du freust Dich über mehr Bewegung du  spürst wie gut es Dir tut
• Diese Woche ist die beste Gesundheitsvorsorge und ein wahres Erlebnis für Körper, Geist und Seele!