FASTEN mit „FLOW FITNESS“

Ich lade dich ein zu einer Fastenwoche voller Lebendigkeit, Entspannung und innerer Klarheit.
Mit meiner fröhlichen, spielerischen und zugleich kraftvollen Art begleite ich dich auf eine Reise, auf der du deinen Körper neu entdeckst und deine Energien bewusst lenkst.

Mein „Flow Fitness“ ist kein starres Training, sondern bewusste Bewegung auf allen Ebenen – spielerisch, achtsam, heilsam und oft überraschend. Du wirst dich ganz spüren, deinen Körper kräftigen und lernen, Energie und Emotionen effizient und wertfrei zu steuern. Eine Fähigkeit, die dir auch im Alltag hilft, Herausforderungen leichter und klarer zu meistern.

Neben den Bewegungseinheiten öffne ich für dich Erfahrungsräume für kreativen Ausdruck, Imaginations- und Intuitionsübungen, Meditation, Atemarbeit – und bewusstes Nichtstun. In der Natur, am Fluss und im Wald, und in den stillen, ehrwürdigen Räumen des Klosters kannst du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und dich neu erfinden.

Das erwartet dich:

• Entlastungstage
• Suppe-/Saftfasten nach Dr. Buchinger
• Morgenaktivierung mit „Flow Fitness“
• Anleitung zu Fastenmaßnahmen (Leberwickel, Basenfußbad …)
• Spaziergänge und Achtsamkeitstraining in der Natur
• Meditation, Atemübungen, Energiearbeit
• Intuitions- & Wahrnehmungsschulung
• Emotionstraining
• Freiraum für Kreativität, Nichtstun und einfach Sein
• Kontemplative Austauschrunden

Dein Fastengewinn:

• Ein gestärktes Körpergefühl und mehr Bewegungsfreude
• Leichte, alltagstaugliche Übungen für Fitness, Achtsamkeit und Energie
• Mehr innere Ruhe und Gelassenheit – auch in stressigen Situationen
• Bewährte Fastenrituale, die du selbständig fortführen kannst
• Eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Intuition
• Neue Perspektiven und frische Lebenslust
• Das Gefühl, in deinem Körper zu Hause zu sein

Ich freue mich, dich auf dieser inspirierenden Reise zu einem gesünderen Körper, frischer Lebendigkeit und neuer Lebenslust zu begleiten.