Dein sanfter Reset – Basen- & Intervallfasten im Kloster Pernegg

Das erwartet dich:

• Zeit für dich: Du gestaltest die Woche nach deinen Bedürfnissen. Alle Angebote sind Einladungen – du nimmst nur an dem teil, was sich für dich stimmig anfühlt.
• Natur & Bewegung: Wir starten mit sanften Übungen in den Tag und genießen die inspirierende Umgebung des Klosters bei wohltuenden Wanderungen.
• Ruhe & Einkehr: Meditationen und Phantasiereisen helfen dir dabei, den Kopf frei zu bekommen und neue Perspektiven zu gewinnen.
• Fasten mit Genuss: Erlebe, wie gut Verzicht schmecken kann. Unsere basischen Mahlzeiten nähren den Körper optimal, während das Intervallfasten die Selbstheilungskräfte aktiviert.
• Impulse für den Alltag: Du erhältst praktische Tipps für einen achtsamen Lebensstil, damit du die Leichtigkeit mit nach Hause nehmen kannst.
• Professionelle Begleitung: Ich begleite dich kompetent und mit Herz durch diese Woche und bin jederzeit als Ansprechpartner für dich da.

Dein Fastengewinn:

• Aufgeladene Akkus: Erlebe, wie deine Energie zurückkehrt und du dich vitaler für deinen Alltag fühlst.
• Innere Balance: Stress abbauen und durch die klösterliche Stille wieder bei sich selbst ankommen.
• Regeneration von innen: Die Zellerneuerung (Autophagie) wird aktiviert und dein Verdauungssystem erhält eine wohlverdiente Pause.
• Mentale Klarheit: Durch die bewusste Auszeit gewinnst du neuen Fokus und wirfst mentalen Ballast ab.
• Neue Leichtigkeit: Ein befreites Körpergefühl durch die Kombination aus Fasten, basischer Ernährung und Bewegung.

Am Ende dieser Woche kehrst du erfrischt und gestärkt in deinen Alltag zurück. Gönne dir diese wertvolle Zeit für dich im Kloster Pernegg – eine einfache und wirkungsvolle Wohltat für Körper und Seele.