Bewegtes Klosterfasten mit QiGong

Hier im Kloster Pernegg findest du genug Abstand vom Alltag. Du genießt die Ruhe im Innen und Außen – kannst dich jederzeit zurückziehen oder dich mit Gleichgesinnten austauschen. Die Zimmer, die Gruppenräume und diverse Ruheplätze in den Klosterräumlichkeiten, aber auch draußen im wunderschönen Klostergarten, laden zum Verweilen und Entschleunigen ein. Pernegg steht dir eine ganze Woche lang mit seiner positiven Energie zur Verfügung und du darfst dir soviel davon mitnehmen wie du brauchst – im Wissen, dass genug für alle da ist.

Ich lade dich zu einem abwechslungsreichen Bewegungs- und Entspannungsprogramm, mit leicht erlernbaren QiGong-Übungsreihen, ein. Dabei werden deine Beweglichkeit, deine Balance und auch deine Vitalität gefördert und gleichzeitig stärken diese Übungen deine Abwehrkräfte und dein Immunsystem.

Ich freue mich darauf dich auf deiner Fastenreise zu begleiten und dir genug neue Impulse mitgeben zu können, um noch lange von den positiven Effekten unserer gemeinsamen Fastenwoche zu zehren.

„Wer QiGong betreibt, wird geschmeidig wie ein Neugeborenes, kraftvoll wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“ _{(altes chin. Sprichwort)}

Das erwartet dich:

• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin
• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen mit QiGong
• Wunderschöne Qigong Einheiten für mehr Beweglichkeit, mehr Balance, mehr Kraft und Vitalität
• Mehrere Wanderungen aber auch Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Genieße den Austausch und die Gespräche in der Gruppe
• Vorträge und wichtige Informationen zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und vor allem dem richtigen Aufbau nach dem Fasten
• diverse Körperpflegemethoden wie Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebäder
• je nach Lust und Laune können die Angebote selbstbestimmt angenommen werden
• genug Zeit für sich selbst

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
• Mehr Lebendigkeit und Freude
• Deine Verdauungsorgane werden entlastet
• Neues erfahren und Altes durchbrechen
• Die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Zellerneuerung / Anti Aging
• Bestens vorbereitet für den Alltag inkl. köstlichen und leichten Rezeptideen

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und an einem wunderbaren Ort.

Als SVS-Kooperationspartnerin im Bereich Bewegung, Körperarbeit und Entspannung, kann bei diesem Kurs der individuelle Gesundheitshunderter eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS-Seite im Internet.