Bewegtes Intervallfasten mit Qigong

Nicht nur die alten Chinesen sind davon überzeugt, dass uns QiGong in Kombination mit einer gesunden Lebensführung älter und länger gesund werden lässt. QiGong ist ein wichtiger Bestandteil in der TCM und dabei handelt es sich um leicht erlernbare Übungen die, u.a. unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern wie auch unsere Lebensenergie spürbarer machen. Man braucht dazu keinerlei Vorkenntnisse oder Materialien. QiGong ist überall praktizierbar und für jede Altersklasse geeignet. 

Beim Intervallfasten liegt unser Fokus darauf, dem Körper genug Zeit zur Zellreinigung zu geben. Wir werden täglich mit 2 köstlichen basenüberschüssigen Mahlzeiten verwöhnt und achten danach auf eine gesunde Essenspause von mehr als 16 Stunden.

 „Zellmüll“ wird zur Energiegewinnung herangezogen - Platz für Neues entsteht - und schon nach kurzer Zeit wirst du die positiven Effekte dieses Recyclingprozesses wahrnehmen können. Deine Haut wird strahlend schön und auch einige Kilos werden fast wie von alleine purzeln. Ein perfektes Rundumservice für Körper, Geist und Seele. Viele leicht umsetzbare Rezeptideen kannst du dir mit nach Hause nehmen und du hast die Möglichkeit deinen eigenen und neuen Rhythmus auch gut in den Alltag integrieren zu können. 

Ein Wochenplan gibt Aufschluss über diverse Ruhepausen, Vorträge, Wanderungen als auch Bewegungseinheiten. Diese Angebote können ganz nach Belieben angenommen werden. 

Ich lade dich zu einem abwechslungsreichen Bewegungs- und Entspannungsprogramm, mit leicht erlernbaren QiGong-Übungsreihen, ein. Dabei werden deine Beweglichkeit, deine Balance und auch deine Kraft gefördert und gleichzeitig stärken diese Übungen deine Abwehrkräfte und das Immunsystem.

Ich freue mich darauf dich zu begleiten und dir genug neue Impulse mitgeben zu können, um noch lange von den positiven Effekten unserer gemeinsamen Fastenwoche zu zehren.

„Für mich ist es weniger wichtig, wieviel ich esse, als viel mehr, was ich wirklich brauche.“ _{(Sascha Harris)}

Das erwartet dich:

• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin
• Wunderschöne Qigong Einheiten für mehr Beweglichkeit, mehr Balance, mehr Kraft und Vitalität
• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen
• Wanderungen und auch Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Genieße den Austausch und die Gespräche in der Gruppe
• Vorträge und wichtige Informationen zum Intervallfasten, dem Säure- und Basenhaushalt, diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebad,...)
• Ein freiwilliger Safttag
• Je nach Lust und Laune können die Angebote selbstbestimmt angenommen werden 

Dein Fastengewinn:

• Eine positive, leicht umsetzbare und alltagstaugliche Intervallfastenerfahrung
• Mehr Lebendigkeit und Freude
• Deine Verdauungsorgane werden entlastet
• Neues erfahren und Altes durchbrechen
• Die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Zellerneuerung / Anti Aging
• Bestens vorbereitet für den Alltag inkl. köstlichen und leichten Rezeptideen

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und an einem wunderbaren Ort.

Als SVS-Kooperationspartnerin im Bereich Bewegung, Körperarbeit und Entspannung, kann bei diesem Kurs der individuelle Gesundheitshunderter eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS-Seite im Internet.