Eine herbstliche Auszeit mit Yoga, Massagen und ayurvedischer Ernährung zur Regeneration und Stärkung des Immunsystems.
Ayurveda mit Yoga im Kloster erleben
Termin
25.09.2027 - 02.10.2027Methoden
Interessen
Yoga, QiGong, Pilates, Spiritualität, Meditation, Mentales Training, SVS
Preis
| Pauschale pro Person: | |
| DZ: | € 1.449,00 |
| EZ Kat. I: | € 1.799,00 |
| EZ Kat. II: | € 1.619,00 |
| EZ Kat. III: | € 1.519,00 |
Tauche ein in die Welt des Ayurveda – eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme – und finde in der achtsamen Atmosphäre des Klosters zur Ruhe.
Diese Fastenwoche im Kloster Pernegg verbindet Ayurvedafasten, Yoga, Meditation und ayurvedische Ernährung zu einer ganzheitlichen Reinigung von Körper und Geist.
Ayurvedische Prinzipien treffen auf frische, heimische Lebensmittel: Leicht verdauliche vegetarische Gerichte, wohltuende Gewürze und Kräuter stärken die Verdauung und fördern den Stoffwechsel. Ergänzt wird das Programm durch das bewährte 18:6- Intervallfasten, das die körpereigene Zellreinigung (Autophagie) unterstützt, den Darm entlastet und die Regeneration fördert. So entsteht eine alltagstaugliche Verbindung aus Ayurveda und regionaler Ernährung.
Diese Woche eignet sich für alle, die im Herbst noch einmal bewusst zur Ruhe kommen möchten – in der Kraft der Waldluft, fernab vom Alltag, ganz im Zeichen von Regeneration und innerer Klarheit.
Das erwartet dich:
- Begleitung durch das Team von E5 Ayurveda Research, Romana Muth und Dr. Vinayak Nair Radhakrishnan
- 18:6 Intervallfasten mit köstlichen und darmfreundlichen Gerichten
- Tägliche Yoga- und Atemeinheiten-Einheiten
- Geführte Entspannungseinheiten
- Einzelgespräch mit Vinayak Nair, Ayurveda Experte
- Darmreinigung nach den ayurvedischen Prinzipien
- Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
- Showcooking für eine bewusste Küche zu Hause
- Impulse zur Lebensstilveränderung
- Heilsame Kräuteröle und Gewürzkunde
- Optional buchbare Ayurveda-Massagen
- Austausch und Unterstützung in der Gruppe
- Zeit für Rückzug, Stille und Selbstfürsorge
Dein Fastengewinn:
- Entlastung und Reinigung deines Verdauungssystems
- Tieferes Körperbewusstsein und geistige Klarheit
- Mehr Energie und Lebensfreude
- Linderung von Müdigkeit oder Blähungen
- Neue Impulse für einen gesünderen Lebensstil
- Gelassenheit durch Atemübungen und Meditation
- Entspannung durch individuell abgestimmte Massagen
- Förderung deines Stoffwechsels durch ayurvedische Gewürze
- Reduktion von innerem Stress und emotionaler Unruhe
- Nachhaltige Wirkung durch Integration in deinen Alltag
Hinweise:
Einige Vorträge finden in Englisch statt, bei Bedarf übersetzen wir gerne.
Nicht teilnehmen sollten:
- Schwangere Frauen
- Frauen in der Stillzeit
- Personen mit akuten Entzündungen oder Krankheiten
- Menschen mit offenen Wunden
E5 Ayurveda Research OG ist SVS-Kooperationspartner im Bereich Körperarbeit und Bewegung.
Der Gesundheitshunderter kann bei allen von uns angebotenen Kursen eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite im Internet.
