Atmen! … die Essenz des Lebens

Der freie Fluss des Atems unterstützt den Stoffwechsel & die Verdauung, das vegetative Nervensystem, das Immunsystem und das Herz. Über den Atem steuern wir die Sauerstoffaufnahme ebenso wie die Entgiftung. Tiefe Atmung fördert unsere Vitalität. Bewusstes Atmen reguliert Stress, Anspannungen und Angst. Der freie Atem fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Fasten in der Stille des Klosters Pernegg unterstützt das Loslassen auf allen Ebenen. Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, Yoga und Meditation lösen körperliche und psychische Blockaden auf. Atemübungen bringen deine Lebenssysteme wieder in ihren natürlichen Fluss. Vorträge aus der aktuellen Biologie zu Atem und Gesundheit ermöglichen einen Perspektivenwechsel: Zusammenhänge zwischen Atmung, Ernährung, Bewegung und Psyche.

In dieser Woche befreien wir uns von Ballast in Körper und Geist. Du spürst dich wieder und spürst was dir gut tut. Und du entwickelst Kompetenz im Umgang mit dir Selbst für den Alltag. Dein Gewichtsverlust ist nicht nur ein erfreulicher extra-Bonus, sondern auch das äußere Merkmal deiner deutlich verbesserten, inneren Gesundheit!

Das erwartet dich:

• Suppen-/Saftfasten nach Buchinger
• Atemtraining
• Yoga: sanft und für jeden geeignet
• Achtsamkeitsmeditationen
• Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur
• Viel Stille, Ruhe und Entspannung
• Zeit für Dich Selbst und für Rückzug
• Vorträge aus der aktuellen Biologie zu Atem und Gesundheit
• Besinnung auf das Wesentliche

Dein Fastengewinn:

• Reinigung und Erleichterung in Körper & Geist
• Verbesserte, freie Atmung
• Frische Lebensenergie
• Gestärktes Immunsystem
• Verbesserter Stoffwechsel & Verdauung
• Aktivierung der Selbst-Heilungskräfte des Körpers
• Werkzeuge für verbesserte Gesundheit im Alltag