Atmen! … die Essenz des Lebens

Der freie Fluss des Atems unterstützt den Stoffwechsel & die Verdauung, das vegetative Nervensystem, das Immunsystem und das Herz. Über den Atem steuern wir die Sauerstoffaufnahme ebenso wie die Entgiftung. Tiefe Atmung fördert unsere Vitalität. Bewusstes Atmen reguliert Stress, Anspannungen und Angst. Der freie Atem fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers. 

Die Stille des Klosters Pernegg unterstützt das Loslassen auf allen Ebenen. Das gemeinsame Fasten und ausgedehnte Spaziergänge in der Natur lösen körperliche und psychische Verspannungen auf. Atemübungen bringen unsere Lebenssysteme wieder in ihren natürlichen Fluss. Vorträge aus der aktuellen Biologie zu Atem und Gesundheit ermöglichen einen Perspektivenwechsel: Zusammenhänge zwischen Atmung, Ernährung, Bewegung und Psyche.

Wir spüren uns wieder und spüren was uns guttut. Und wir entwickeln Kompetenz im Umgang mit uns selbst für die Zeit danach. Der beachtliche Gewichtsverlust ist nicht nur ein erfreulicher extra-Bonus, sondern auch das äußere Merkmal der deutlich verbesserten, inneren Gesundheit! 

Das erwartet dich:

• Suppen-/Saftfasten nach Buchinger    
• Atemtraining
• Yoga: sanft und für jeden geeignet
• Meditation (als Kurs aufgebaut)
• Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur
• Viel Stille, Ruhe und Entspannung
• Zeit für Dich Selbst und für Rückzug
• Vorträge aus der aktuellen Biologie zu Atem und Gesundheit
• Besinnung auf das Wesentliche

Dein Fastengewinn:

• Körperliche Reinigung & Erleichterung
• Frische Lebensenergie
• Tiefe Entspannung und gesteigerte Stress-Resilienz
• Verbesserter Stoffwechsel & Verdauung
• Gestärktes Immunsystem
• Aktivierung der Selbst-Heilungskräfte des Körpers
• Werkzeuge für verbesserte Gesundheit im Alltag