Atem holen vor Weihnachten – 4 Tage Auszeit im Kloster Pernegg

Kurz vor Weihnachten gönnen wir uns bewusst eine Auszeit vom Alltag. Wir tauschen To-Do-Listen gegen Atemzüge, Hektik gegen Gelassenheit und Termindruck gegen Zeit für uns selbst.

Mit Meditation, Atemarbeit, Achtsamkeitsübungen und sanften Bewegungseinheiten verlangsamen wir das Tempo und schaffen Raum für innere Ruhe, Gelassenheit und neue Energie.

Das Kloster Pernegg bietet dafür einen besonderen Rahmen: alte Mauern mit besonderem Spirit, die Stille des Ortes eingebettet in der wunderbaren Natur des Waldviertels und eine köstliche basenorientierte Küche. Kurz gesagt: ein Ort, an dem selbst das Gedankenkarussell manchmal freiwillig stehen bleibt. 

Nichts muss – alles darf sein. 

Du entscheidest selbst, welche Angebote du nutzen möchtest. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Meditationsprüfung und auch keine Noten für besonders achtsames Atmen.

Unser Atem begleitet uns in diesen Tagen als wichtigstes Werkzeug. Er ist Verbindungsglied zwischen Körper, Geist und Seele. Wir stärken damit die Verbindung zu uns selbst, machen uns auf die Suche nach unserer Spannungsbalance im Körper und verankern uns ganz im Hier und Jetzt.

Das Intervallfasten unterstützt diesen Prozess, entlastet den Körper und aktiviert regenerative Prozesse. 

Wir starten am ersten Tag um 12:00 Uhr und beenden die gemeinsame Auszeit am vierten Tag nach dem Mittagessen gegen 15:00 Uhr.

Wissen ist wunderbar. Bücher auch. Podcasts ebenso. Aber manche Dinge wollen erlebt werden. Oder wie es frei nach dem Motto dieser Tage heißt:

Über Achtsamkeit zu lesen ist wie ein Kochbuch anzuschauen, wenn man Hunger hat. Irgendwann möchte man kosten.

Wenn du diese Erfahrung gemeinsam in einer Gruppe Gleichgesinnter machen möchtest, freue ich mich darauf, dich im Kloster Pernegg zu begleiten.