Das gute Maß

Ausgewogen. Ausgeglichen. In Balance. Well balanced. Wie auch immer die Überschrift lautet, es dreht sich um eine Sehnsucht, ein Wohlgefühl, einen Zustand, der erreicht und möglichst behalten werden will.

„Mäßigkeit ist die Vorratskammer des Genusses“ (C.F. Sintenis)

Diese Woche lädt ein, ein Gespür zu entwickeln für beseelte Wichtigkeiten, einen passenden Rhythmus, ein gutes Maß. Üben Sie sich entspannt in der Kunst des Gleichgewichthaltens, finden Sie zu stimmiger Balance zwischen Aktivität und Entspannung, zwischen Tun und Ruhn, Einfachheit und Fülle. Ausgeglichenheit kommt von Ausgewogenheit!

Finden Sie zu einem passenden Essrhythmus, der während des Autophagiefastens erprobt werden kann, ebenso wie das Maß-Halten. Entdecken Sie die vielen Vorzüge der Esspausen und holen Sie sich Motivation für die Zeit danach. Köstliche Basenmenüs stehen autophagischen Esspausen gegenüber und sorgen für Entsäuerung und Zellrecycling, vitalisierende Bewegung in vielfältigster Form wird ausgeglichen durch Stillezeiten, Ruhephasen und achtsame Geruhsamkeit

„Drei Dinge musst du wissen, um in dieser Welt zu überleben: was zu viel, was zu wenig und was genau richtig für dich ist.“

DAS ERWARTET SIE:

• Kompetente und achtsame Fastenbegleitung
• Köstliche basische Kost, die für Vitalität und Entsäuerung sorgt - im passenden Rhythmus, um Autophagie auszulösen
• Verabschieden ungünstiger Essgewohnheiten, Vorzüge und Entdecken passender Essensrhythmen
• Motivation und gut umsetzbare Tipps für ausgewogene Ernährung
• Wanderungen, Naturerleben
• Sanft-meditativer Kreistanz, Lichterlabyrinth
• Bewegung, Kräftigung, smovey-Training
• Meditatives und Entspannung
• Freiraum, Ruhe, Stille