ANGEBOTE
erweiterte Suche »

Bewegtes ONLINE FASTEN für meine STRESSBALANCE

Loslassen und Aufleben mit Fasten und Bewegung

Stress ist etwas, dass jeder von uns schon mehr als einmal erlebt hat. Wir erleben eine Zeit, in der wir beruflich, privat und teilweise auch gesundheitlich belastet sind. Es stellen sich Erschöpfungszustände ein und es wächst der Wunsch nach einer Auszeit.

Es gibt in einem ONLINE Fastenkurs viele Möglichkeiten uns gemeinsam zu unterstützen. Fasten führt dazu, dass wir uns in unserem Körper wieder wohl und zuhause fühlen. Die Hinwendung zum eigenen Körper kann sowohl den Geist, als auch unsere Psyche wieder entlasten.

In dieser ONLINE Fastenwoche werden durch einen ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist mit Bewegung in die Entspannung geführt. Sie lernen Strategien und Übungen kennen, die die körperliche, emotionale und mentale Balance unterstützen. Ausgehend von der Analyse der eigenen momentanen Belastungen, nähern wir uns einem ganzheitlichen Stressbalance – Modell. Dabei stellen wir immer wieder die Verbindung zum gegenwärtigen Empfinden des Körpers, der Gefühle und der Gedanken her.

Viele Elemente mit körperbetonter Ausrichtung helfen uns zu unserer Ganzheit zu gelangen: Faszientraining, TRE (tension realising exercises), Atem- und Achtsamkeitsübungen und einiges mehr. Die Stressbalance und das vegetative Nervensystem werden gestärkt, und Sie können mit den Herausforderungen des täglichen Lebens wieder gelassener umgehen. Lassen Sie Ihre Lebenskraft wieder aufleben.

Somit erwartet Sie in einer Fastenwoche…

  • ONLINE FASTEN
    Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer Fastenbegleitung, alle Informationen zum Fasten für WiederholerInnen ebenso wie für ErstfasterInnen, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • GESUNDE STRESSBALANCE
    Übungen zur Stärkung der eigenen Stressbalance und Stressabbau, Faszientraining, TRE, Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • BEWEGUNG und ENTSPANNUNG
    gemeinsames aktives Erwachen, Bewegungsimpulse, Meditationen,
  • INFO ZU ERNÄHRUNG
    Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung

„bewegtes ONLINE Fasten für meine Stressbalance“ ist auch für Erstfaster und Erstfasterinnen gut geeignet.

Alle sind herzlich willkommen!

Termin

26.08.2022 - 02.09.2022

Begleiter

Mag. Natascha Zickbauer

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
Teilnahme: € 240,00

Facebook InstagramGutschein anfordern
rotate