Berührt & gestärkt – Energie für Herz und Körper

Hast du manchmal das Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu spüren? 

Sehnst du dich nach einer Zeit, die nur dir gehört – in der du zur Ruhe kommst, Ballast loslässt und deinem Körper achtsam und liebevoll begegnest? Dann lade ich dich herzlich ein zu einer besonderen Fastenwoche. In der Stille des Klosters Pernegg gönnen wir uns eine Auszeit vom Alltag und öffnen uns für neue Energie, tieferes Spüren und die Kraft der Selbstfürsorge.

Diese Woche verbindet das bewusste Fasten nach Buchinger mit Elementen aus der craniosacralen Arbeit, kinesiologischen Impulsen und einfachen Techniken zur Selbstbehandlung. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst mit Offenheit und Achtsamkeit zu begegnen.

Wir hören auf den Körper. Auf seine leisen Signale. Wir erforschen sanft, wo Spannung sitzt, wo Energie fließt und wo sie vielleicht ins Stocken geraten ist. In geführten Körperreisen, Berührungsübungen, achtsamen Bewegungen und liebevollen Impulsen lernst du Werkzeuge kennen, mit denen du deine Lebensenergie wieder in Fluss bringen kannst.

Diese Woche ist keine Leistungsschau, sie ist ein Raum für dich. Zum Auftanken, Spüren, Sein. Du bekommst Raum für Rückzug, aber auch die Möglichkeit zu Austausch und Verbundenheit. 

Diese Woche ist für dich, wenn du dich nach einer tieferen Verbindung zu dir selbst sehnst, wenn du deinen Körper nicht länger als etwas Getrenntes erleben möchtest, sondern als liebevolle Ausdrucksform deiner Seele, als fühlendes Zuhause, das dich durchs Leben trägt.

Ich begleite dich auf diesem Weg mit Liebe, Achtsamkeit und Respekt. Von Herz zu Herz.

Das erwartet dich:

• Einfühlsame Fastenbegleitung mit Erfahrung und Herz
• Entlastungstag, Fastentage (Saftfasten nach Buchinger) & Aufbautag
• Tägliche Spaziergänge & sanfte Bewegungseinheiten
• Craniosacrale Impulse, kinesiologische Tools & energetische Selbstbehandlung
• Impulse & Reflexionen zur Verbindung mit dem Körper
• Meditationen & innere Reisen zur Energie- und Körperwahrnehmung
• Viel Raum für Ruhe, Entschleunigung und Selbstfürsorge

Dein Fastengewinn:

• Tiefgreifende körperliche Entlastung und Entgiftung
• Neue Klarheit im Denken und Fühlen
• Aktivierung der Selbstregulationskräfte
• Entspannung für Körper und Nervensystem
• Stärkung deiner Intuition und Körperwahrnehmung
• Leichtigkeit durch Reduktion auf das Wesentliche
• Inspiration für achtsame Alltagsgestaltung