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Ayurvedafasten mit Yoga

Balance & Vitalität

Ayurveda - eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheits- und Anti-Aging-Systeme der Welt - bietet umfassende Maßnahmen um körperlich, geistig und emotional im Gleichgewicht zu leben. Eine
individuelle Ernährung, Lebensstil, Bewegung und Entspannung im richtigen Mass sind die Säulen der ayurvedischen Lehre.

Die ayurvedische Wissenschaft vereint alle Aspekte, die wir im Laufe unseres Lebens erleben, in sich: die Vorteilhaften, wie Unvorteilhaften, die Glücklichen als auch die Unglücklichen. Ayurveda und die Wissenschaft des Yoga zeigen uns Möglichkeiten, uns mit all diesen Facetten auseinanderzusetzen
und wie wir an ihnen wachsen dürfen. Sie stärken unseren intuitiven Zugang zu unseren körperlichen, geistigen und spirituellen Bedürfnissen. Wir lernen zu erkennen was uns gut tut und was wir meiden sollen.

Die beiden Systeme Ayurveda & Yoga verbinden sich zu einer wunderbaren Symbiose und unterstützen uns Altes loszulassen und neue Kraft zu sammeln. Unsere Ayurveda Yoga Fasten Wochen eignen sich daher hervorragend um sich näher mit dieser sehr naturverbundenen Lebensweise auseinander zu setzen und neue Impulse für den Alltag kennen zu lernen.

Die täglichen Yoga Einheiten, eine Kombination aus Asanas (Körperübungen) Pranayama (Atemtechniken) und Meditationsübungen, stärken das körperliche und mentale Wohlbefinden. Kraft, Stabilität und emotionale Ausgeglichenheit werden gefördert. Die Yoga Einheiten sind für Anfänger als auch für Yoga geübte Menschen sehr gut geeignet.

Der Schwerpunkt liegt auf:

  • Mobilisation der Gelenke
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Koordinierung von Bewegung und Atmung
  • Entspannung und bewusstes Loslassen

Yoga Philosophie & Ayurveda Wissen fliesst in den Stunden mit ein.

Die Ayurveda Küche
Eines der Hauptmerkmale der ayurvedischen Küche sind die vielfältigen Gewürze. Ingwer, Kurkuma, Koriander sind einige der zahlreichen „Vielkönner“. Die Gewürze machen die Speisen nicht nur sehr schmackhaft und abwechslungsreich sondern aktivieren den Stoffwechsel und sorgen so für eine gute und ausgeglichene Verdauung. Saisonale, regionale und daher auch frischere Nahrungsmittel, zubereitet nach ayurvedischen Prinzipien geben uns Energie, Balance und stärken unser Immunsystem. Die vegetarischen Mahlzeiten bestehen aus Getreideporridge, schmackhaft gewürzten Suppen und warmen Gemüsegerichten. Der Körper fühlt sich leicht und frei an, ohne hungern zu müssen.

Ayurveda Massage Anwendungen
Vertiefen Sie den Effekt Ihrer Ayurvedafasten Woche im Kloster Pernegg mit den wohltuenden ayurvedischen Massageanwendungen. Die individuell abgestimmten ayurvedischen Kräuteröle dringen tief ins Gewebe ein, lösen Verspannungen, regen die Verdauung an und unterstützen so den Körper bei der Entgiftung. Gleichzeitig wird der Geist entspannt und die Gedanken kommen zur Ruhe. Die Ayurveda Massageanwendungen können auf Wunsch gebucht werden.

Das erwartet Sie:

  • Ayurveda & Yoga Begleitung durch Romana Muth, Ayurveda Spezialistin und Yoga Lehrende & Team
  • leichte, ayurvedische Mahlzeiten
  • 2 x täglich Yoga-Programm
  • Atem- und Meditationseinheiten
  • Vorträge über:

    • Ayurveda Lifestyle
    • Yoga Philosophie
    • Vedische Astrologie

  • meditative Wanderungen und viel frische Luft
  • Wohltuende Ayurveda Massageanwendungen (nicht im Paketpreis inkludiert, können auf Wunsch individuell gebucht werden)
  • Zeit für sich selbst
  • Entspannung und Besinnung

Termin

21.11.2020 - 28.11.2020

Begleiter

Romana Muth

Methode

Ayurvedafasten

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 1.119,00
EZ Kat. I:€ 1.249,00
EZ Kat. II:€ 1.199,00

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