Aktiv Fasten und Wandern im Herbst

Weg vom Überfluss und dem Alltagstreiben – hin zu Natur und Natürlichkeit, dem Fasten.
Wir gehen und bewegen uns viel in der Natur, wandern und erleben Wald und Wiesen mit allen Sinnen. Mittags nach dem Vitalsaft ruhen wir mit einem Leberwickel, finden Zeit für eine selbstgewählte Massage oder ein wohltuendes Fußbad. Ein buntes, sanftes Bewegungsprogramm mit Balance Pads, Faszienrolle(selbst mitgebringen) ,Pezziball oder walken führt zu Muskelaktivierung und Regeneration am Nachmittag. Ein neues, wohltuendes Körpergefühl wird spürbar. Abends gibt es eine Meditation, informative Gespräche, Lagerfeuer oder einen Abendspaziergang.

Ich freue mich auf das gemeinsame Erleben und Kennenlernen oder Wiedersehen im Kloster Pernegg!

DAS ERWARTET SIE:

• Motivierte, achtsame Fastenbegleitung
• Morgenrituale/Morgenspaziergang
• Barfuß gehen und spüren
• Freude am Einfachen
• Gemeinsam Tee trinken
• Wandern/Natur erleben/walken täglich draußen sein
• Körper aktivieren mit Entspannen/Dehnen/Kräftigen/Mobilisieren
• Stille, Freiraum, Zeit für mich/Sensibilisierung
• Zeit zum Lesen und Sein
• Meditation
• Leberwickel
• Tipps und Anregungen für danach
• Abwechslungsreiche Gespräche in der Gruppe
• Frische Energie für Körper/Geist und Seele
• Neue Impulse und  alle Angebote sind frei wählbar