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OFFLINE – abschalten und entspannen

… einfach mal raus aus dem Alltag und die Seele baumeln lassen

"Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es."
(Christian Morgenstern)

Entspannen – klingt einfach, fällt aber vielen von uns sehr schwer. Wir sind viele Stunden am Tag „angespannt“, in unserem Alltag „eingespannt“ und schlussendlich ist unser Körper „verspannt“.
Und irgendwann fragen wir uns: Muss das wirklich so sein?

In dieser Woche entdecken wir, wie vielfältig Entspannung wirkt. Entspannung fördert Ruhe und Wohlbefinden, verbessert die Körperwahrnehmung, reduziert körperliche und seelische Beschwerden, die Immunabwehr wird gestärkt und Heilungsprozesse werden aktiviert. Entspannungstraining liefert neue Energie; ein Gefühl der Gelöstheit, der Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein.

Die positiven Auswirkungen des Fastens auf unseren Körper werden durch gezielte Entspannungsübungen verstärkt. Ich zeige Ihnen unterschiedliche Entspannungselemente, die sich auch nach dieser Fastenwoche leicht in Ihren Alltag integrieren lassen und Ihnen wieder zu mehr Lebensqualität verhelfen können.

DAS ERWARTET SIE:

  • Entschleunigung, ein ausgewogenes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit viel Ruhe, Stille und Zeit für sich
  • FASTEN
    Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
    einfühlsame, entspannte und humorvolle Fastenbegleitung, Austausch und Gespräche in der Gruppe
  • ERNÄHRUNG
    Gesundheits- und Ernährungscoaching, Empfehlungen für den Alltag
  • BEWEGUNG
    Bewegungsprogramm mit Wandern, Flexibilitätstraining, Mobilitätsübungen
  • ENTSPANNUNG
    gezieltes Entspannungstraining mit verschiedenen Entspannungselementen, Atemübungen, Mediationen und Phantasiereisen
  • VORSORGE
    Gesundheitsstrategien für die Zeit danach – einfach und leicht umsetzbar
    neue Impulse für eine ganzheitliche und individuelle Gesundheitsgestaltung

Termin

01.12.2018 - 08.12.2018

Begleiter

Uschi Hütterer

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 669,00
EZ Kat. I:€ 799,00
EZ Kat. II:€ 749,00

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