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In Balance mit Faszien Yoga/FaYo®

Wer sich nicht bewegt, verklebt!

In der Übergangszeit vom Sommer zum Herbst ist es besonders wichtig, die beiden alles durchwirkenden Kräfte Yin und Yang ins Gleichgewicht zu bringen und die eigene Mitte zu stabilisieren. Im Spätsommer stehen daher zentrierende und ausbalancierende Yoga-Übungen im Vordergrund. Balance und Sammlung sind somit die vorherrschenden Themen in dieser Woche.

Eine Fastenwoche in Kombination mit der neuen Yogatechnik - FaYo - ist darüber hinaus ein richtig guter Ansatz zum Regenerieren.

FaYo®- Das Faszien-Yoga nach Liebscher und Bracht orientiert sich daran, die enorme Heilkraft des Bindegewebes zu nutzen. Anders als im klassischen Hatha-Yoga, wo man oft längere Zeit in einer bestimmten Pose verharrt und so eher lokal dehnt, sind wir beim Faszien-Yoga viel in Bewegung. Wir verlassen die klassischen Ausrichtungen und bewegen den Körper in verschiedene Winkel. Die Hauptelemente beim Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen, wobei sich FaYo an den genetisch erforderlichen Übungen orientiert und diese in zwei Übungsfolgen (eine am Boden und eine im Stand) zusammenfasst.
In Folge ist es möglich, mit nur 15 Minuten täglich einen wichtigen, nachhaltigen Beitrag für Ihre Gesundheit zu leisten.

Gleichzeitig lernen Sie wirksame und leicht umsetzbare Strategien zu bewussterer Ernährung. Mit einem speziell zusammengestellten Übungsprogramm gewinnen Sie wieder Energie und Kraft. Sie kehren erholt und ausgeglichen zurück in Ihr privates und berufliches Umfeld.

DAS ERWARTET SIE:

  • Abwechslungsreiches Morgenprogramm (Spaziergänge, Meditationen, Aktivierungs- und Ausgleichsübungen)
  • Ausgiebige Ruhephasen für sich selbst, Stille-Tag
  • FaYo - Bewegungseinheiten vorwiegend am Vormittag
  • "Streifzüge" in der Natur zur Entspannung
  • Impulse zu bewusster Ernährung und zu gesundem Lifestyle
  • Neueste Trends vollwertiger Ernährung, basische Körperpflege und
  • Säure-Basen-Haushalt

Termin

22.09.2018 - 29.09.2018

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 669,00
EZ Kat. I:€ 799,00
EZ Kat. II:€ 749,00

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