ANGEBOTE
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Gesunder Rücken, Wandern & Mentale Stärke

Zur inneren Mitte finden - einfach glücklich sein!

Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration. Aber was wäre Fasten ohne Bewegung!

Als Diplom-Fitness-Trainer habe ich für Sie ein Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt „Gesunder Rücken“ zusammengestellt, dass die Zeit des Fastens unterstützt und Ihnen Wege zeigt, gezieltes Training in Ihren Alltag zu integrieren.

Wanderungen in der schönen Umgebung von Pernegg regen den Stoffwechsel zusätzlich an.

Mit der Bio-Impedanz-Messung wird Ihre Körperzusammensetzung (Gewicht – Fett – Wasser – Muskelmasse) bestimmt und dient als Grundlage für ein individuelles Trainings- und Ernährungskonzept.

Wie gehen Sie mit Stress, Problemen und Sorgen um? Ich erarbeite mit Ihnen Strategien, wie Sie die enorme Macht erkennen, die in Ihnen steckt.

DAS ERWARTET SIE:

  • Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
  • Intensives Rahmenprogramm
  • Bio-Impedanz-Messung
  • Impulse zum Erkennen der eigenen Stärken
  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
  • Kräftigungsübungen mit dem Theraband
  • Gleichgewichtstraining
  • Übungen aus der Life Kinetik
  • Wanderungen
  • Vorträge über Ernährung, Bewegung und Motivation im Sinne einer positiven Lebensumstellung

Termin

20.10.2018 - 27.10.2018

Begleiter

Ing. Manfred Spahn

Methode

Themenfasten nach Buchinger

Preis

Pauschale pro Person:
DZ:€ 789,00
EZ Kat. I:€ 919,00
EZ Kat. II:€ 869,00

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